Aktualno , Beljakovine , Jedi na žlico , Kako shujšati , Zdrava prehrana

Kakšen je pomen beljakovin v hrani?

Karmen Valant 0 comment

Beljakovine v hrani so osnovni gradnik in sestavina vsake celice v našem telesu. Brez beljakovin ne moremo preživeti, saj jih potrebujemo za izdelavo prebavnih encimov, ki razgrajujejo hrano. Beljakovine imenujemo tudi proteini in so organske molekule, ki so sestavljene iz aminokislin. Beljakovine v hrani Naš organizem sicer sam proizvaja beljakovine, vendar jih moramo vnesti s […]

Read More
Dišeči izdelki iz sivke za boljše počutje
Aktualno , Kako shujšati , Zdrava prehrana

Dišeči izdelki iz sivke za boljše počutje

Karmen Valant 0 comment

Izdelki iz sivke: Sivka je grmičasta večletna rastlina, ki je znana tem, da hitro raste. Sivkin grmiček zraste tudi do enega metra visoko, za rast pa se zadovolji s skromnimi, tudi kamnitimi tlemi. Rastlina je izredno skromna in za rast ne potrebuje veliko zalivanja ali gnojenja. Na vrtu nas bo sivka razveseljevala z dišečimi, svetlo […]

Read More
Aktualno , Beljakovine , Zdrava prehrana

Kaj je depresija in kako jo zdravimo na naraven način?

Karmen Valant 0 comment

Depresija je najpogostejša duševna motnja v razvitem svetu. Sproži jo lahko veliko dejavnikov, med njimi je na prvem mestu vsekakor stres. Depresija Večina med nami je občasno kdaj potrta ali žalostna, zaradi vsakodnevnih stresnih dogodkov. Ta občasna potrtost sčasoma mine in življenje se vrne v ustaljene tirnice. Vendar prava bolezenska potrtost, ki traja dlje časa, […]

Read More
Aktualno , Beljakovine , Zdrava prehrana

5 manj znanih načinov uporabe sezamovih semen

Karmen Valant 0 comment

Sezamova semena so bogata zakladnica mineralov, hranil in antioksidantov, ki jih naše telo potrebuje za zdravje kosti in mišic. Po teh čudovitih semenih bi morale predvsem posegati ženske, ki so v nevarnosti, da zbolijo za osteoporozo, športniki za regeneracijo mišic in vsi, ki okrevajo po težji bolezni. Sezamova semena imajo rahlo pekoč okus in z […]

Read More
Kako shujšati v kratkem času z vitaminsko dieto?
Aktualno , Kako shujšati , Zdrava prehrana

Kako shujšati v kratkem času z vitaminsko dieto?

Karmen Valant 0 comment

Najpogosteje se zato kako shujšati v kratkem času, zanimate tisti, ki morate do izgube teže na hiter način, priti zaradi kakšne posebne priložnosti (nor. poroka, jubilej, obletnica, snemanje,….) ali pa tisti, ki vam zdravnik “zapove”, da je izguba teže skoraj da že zelo nujna. Pri hitrem hujšanju zaradi specifičnih želja in potreb (recimo pred poroko), […]

Read More
Kako okrepiti imunski sistem v času korona virusa?
Aktualno , Beljakovine , Zdrava prehrana

Kako okrepiti imunski sistem v času korona virusa?

Karmen Valant 0 comment

Krepitev imunskega sistema je naša prednostna naloga, če želimo ohraniti trdno zdravje. Obramba pred okužbami in raznimi boleznimi, bo delovala samo, če bomo upoštevali nekaj zelo pomembnih nasvetov. Krepitev imunskega sistema Zdrav način življenja je temelj dobrega imunskega sistema, to pa seveda pomeni, da se moramo tudi zdravo prehranjevati. Pomanjkanje osnovnih hranilnih snovi, lahko naš […]

Read More
Izdelava naravne kozmetike za nego obraza
Aktualno , Zdrava prehrana

Izdelava naravne kozmetike za nego obraza

Karmen Valant 0 comment

Naravna kozmetika za obraz je vse bolj priljubljena, saj ne vsebuje škodljivih dodatkov, ki jih v kozmetične izdelke dodajajo za daljšo obstojnost. Naravni izdelki za nego kože so vsekakor bolj varni za uporabo in prijazni koži. Zeliščne kreme lahko pripravimo tudi sami doma, saj ne potrebujemo posebnih pripomočkov, razen teh, ki jih uporabljamo v kuhinji. […]

Read More
Najboljši recepti za pripravo jedi iz jedilne sivke
Aktualno , Beljakovine , Kako shujšati , Zdrava prehrana

Najboljši recepti za pripravo jedi iz jedilne sivke

Karmen Valant 0 comment

Jedilna sivka: Vsi poznamo dehtečo in aromatično sivko, ki se največ uporablja v kozmetični industriji in za izdelavo parfumov. Prav tako vsi poznamo eterično olje sivke, ki je eno izmed redkih eteričnih olj, ki ga lahko nanašamo neposredno na kožo. Jedilna sivka Med raznimi izdelki iz sivke so tudi blazinice s sivko in razni domači […]

Read More
Kakšni so blagodejni učinki sivke na naše zdravje?
Aktualno , Beljakovine , Zdrava prehrana

Kakšni so blagodejni učinki sivke na naše zdravje?

Karmen Valant 0 comment

Očarljiva, dišeča sivka, je že od pradavnine izredno priljubljeno zelišče. Sivka uporaba v zdravilne namene, je omenjena že leta 1640, ko je John Parkinson zapisal, da se Lavandula še posebej dobro obnese pri vse boleznih in bolečinah v glavi in možganih. Latinsko ime sivke, izhaja iz besede lavare, kar pomeni spirati ali umivati. V Arabskem […]

Read More